由台湾雪域出版社出版的《那年，世时翻转：一个西藏人的童年回忆》，其藏文原著《纳仓男孩的童年》 于2007年6月由作者纳仓•怒罗自费在西宁出版。图1为藏文原著的封面与封底，图2、图3为中文版的封面与封底。
达赖喇嘛尊者推荐序：
纳仓•怒罗的《纳仓男孩的童年》 ，是一个西藏人的年少自传，真实描写了五十年代中共残酷镇压西藏的史实。作者以自己的亲身经历与所见所闻记录成书，没有夸张、掩饰或杜撰。本书的出版，有助于新一代藏人了解自己的民族史，并对现代西藏史的研究与事实真相的了解有重大的价值，这一切都是值得肯定与赞许的。
同时，本书已翻译成中文，由台湾的雪域出版社发行，对中文世界里那些正直公义而无偏颇的华人学者和读者而言，本书提供了了解西藏真实历史的机会。
愿读者通过本书认识并了解西藏，关心和支持西藏的正义事业！
释迦比丘僧达赖喇嘛
《那年，世时翻转》内容简介：
本书是一个西藏人对自己童年经历的回忆。
前三章描写出生、母亲去世、出家等经历。由于作者以平铺直叙的方式描写，看似繁琐，但对于想了解当时的西藏生存环境以及藏人传统生活细节的读者，相信会有超值的收获。
第四章开始是本书的重点，描述了他的父亲和叔叔想把他们几个孩子送到拉萨出家，希望因此避免中共民主改革的「世时翻转」的经历。他们在途中看到许多藏人部落和寺院被消灭的惨状，多次和中国军队交战，最后，在长江源头与中共军队交战时，父亲战死，余人被俘，与许多藏人同被关入地牢中。后来，这几个孩子被送到孤儿院，面对饥饿，数百名孤儿活活饿死，他们侥幸存活。书中以他们进入曲麻莱县小学为结束。
作者的描写非常细腻，包括一路上的所见所闻、束手待毙的妇孺、难以想象的地牢、初期挥霍食物的孤儿院（因为战利品和从藏人处没收的很多）、几百个孤儿最后活活饿死的经历等，堪称是最直接、最真实地展现那一时期西藏民族经历的历史画卷。
《那年，世时翻转》作者简介：
纳仓•怒罗：西藏安多人，幼时丧母，曾出家，随父到拉萨朝圣。1958年民主改革时，他的父亲为躲避战火，试图将他们兄弟送到拉萨出家，结果他们在长江源头遭到中共军队攻击，父亲战死，他和哥哥成为战俘关在地牢里。后被送入孤儿院，在孤儿院的绝大部分孩子饿死后，幸存的他和哥哥被送进玉树藏族自治州曲麻莱县学校，学成后成为中共干部，并曾任曲麻莱县副县长等职。退休后定居西宁至今。
《那年，世时翻转》出版资料：
书名：《那年，世时翻转：一个西藏人的童年回忆》。
纳仓•怒罗：西藏安多人，幼时丧母，曾出家，随父到拉萨朝圣。1958年民主改革时，他的父亲为躲避战火，试图将他们兄弟送到拉萨出家，结果他们在长江源头遭到中共军队攻击，父亲战死，他和哥哥成为战俘关在地牢里。后被送入孤儿院，在孤儿院的绝大部分孩子饿死后，幸存的他和哥哥被送进玉树藏族自治州曲麻莱县学校，学成后成为中共干部，并曾任曲麻莱县副县长等职。退休后定居西宁至今。
《那年，世时翻转》出版资料：
书名：《那年，世时翻转：一个西藏人的童年回忆》。
作者：纳仓•怒罗。
出版社：雪域出版社。
出版日期：2011年3月10日。
定价：280元。
《那年，世时翻转》目录：
推荐序
作者简介
写此书的本愿
那年，世时翻转--一个西藏人的童年回忆的引子
第一章 投胎人身的悲欢之苦－前世积来的业果
第一节 美丽可爱家乡 玛迪曲卡麻村
第二节 永远不会忘记 故乡养育之恩
第三节 富饶安乐故乡 温暖殷实家庭
第四节 暇满喜得人身 降生再到世间
第五节 适逢大好时运 朝拜圣教寺院
第六节 一生造化祸福 上师赐名指点
第七节 有缘喇嘛莅临 啼哭从此不再
第八节 温馨殷实家庭 人财六畜兴旺
第九节 阿妈如愿以偿 得朝上师宝剎
第十节 灾难骤然临头 慈母谢世归西
第十一节 富户纳仓家中 灾祸接二连
第十二节 纳仓家务巨细 尽由女佣主持
第十三节 缺德女佣当家 三餐不能自主
第十四节 我回自己家来 爷去极乐世界
第十五节 可怜我的恩父 从此无牵无挂
第二章 人生如黄羊角的节环－幼小朦胧甘与苦
第十六节 寺院转经路边 初尝布施粥饭
第十七节 独自生活岁月 感谢佳科舅舅
第十八节 寺院打水幼童 收养无家小狗
第十九节 贫困弱小孤儿 首次遭人欺凌
第二十节 和睦玩伴之间 竟为小鸟反目
第二十一节 荤油糌粑噎人 淘气被狗咬伤
第二十二节 吃过阿特瓦特 去做羊羔牧童
第二十三节 顽皮四童骑牛 摔地昏死过去
第二十四节 偷吃食子不算 又捉幼鼠穿鼻
第二十五节 疯狗肆虐乱窜 搅得帐群不安
第二十六节 羊群惨遭山火 阿乔鼓皮被捅
第二十七节 一坨冻马粪蛋 不幸打瞎右眼
第二十八节 下河捉鸟未得 养匹丧母雏驹
第二十九节 造孽掏鼠之仓 救下蝙蝠性命
第 三十 节 马群虽然失窃 孤儿羊羔归我
第三十一节 青马被贼盗去 无奈只得步行
第三章 朝圣拉萨顶礼佛祖身－时运良缘赐来的福分
第三十二节 只为超荐亡灵 前往拉萨朝圣
第三十三节 阿尼玛卿神山 嘉陵鄂陵圣湖
第三十四节 义兄家吃酸奶 狼群口中夺羊
第三十五节 阿钦狼群肆虐 白唇野驴遭难
第三十六节 色吾加钦森多 可怜盲熊母子
第三十七节 硕壮无敌野牛 弱小灰褐藏羚
第三十八节 母亲宁愿丧命 也要保住孩子
第三十九节 才过通天渡口 又遇熊害匪患
第 四十 节 纷纷不停连天雪 红尘呼啸昼夜风
第四十一节 过了红崖鹰巢 来到圣地拉萨
第四十二节 但愿命运相济 再叩佛祖金颜
第四十三节 谒过如意僧宝 又朝色拉哲蚌
第四十四节 告别甘丹山岭 朝往桑耶白塔
第四十五节 新年拉萨度过 救下人犯一命
第四十六节 才回阔别故乡 无辜灾难临头
第四十七节 纠察师的「恩典」 一千五百鞭笞
第四十八节 拉章寺中有幸 叩谒班禅大师
第四十九节 大恩根本上师 贡唐坚贝央仓
第四章 逃难天涯之人心惶惶－世时大变无冤家
第 五十 节 世变凶兆频显 不得不出民团
第五十一节 投降也是白搭 灾难照样压顶
第五十二节 武力威胁之下 僧侣自毁寺院
第五十三节 寺院尽遭破坏 逐往黄河彼岸
第五十四节 乱世降临之夜 奔命远走他乡
第五十五节 前世因缘今始熟 僧俗同难十二人
第五十六节 大家同心协力 共济渡过黄河
第五十七节 变乱大劫之中 村寺尽遭涂炭
第五十八节 西逃难民遭汉军 东回佛客蒙杀戮
第五十九节 才从汉营脱险 又与民兵遭遇
第 六十 节 遍地无主牛羊 悲惨无助伤员
第六十一节 夺抢军需枪枝 只得与兵相拼
第六十二节 卡日杂干滩上 再跟汉军对阵
第六十三节 终因寡不敌众 蒙受死难祸殃
第六十四节 无缘抵达拉萨 父亲命丧半途
第五章 挣扎地狱的孤儿生活－命运原是业积成
第六十五节 难度恐怖之夜 捕后心倒安宁
第六十六节 打手丧尽天良 凶残胜似虎狼
第六十七节 即使要进牢狱 愿与同伴一起
第六十八节 狱友喇嘛乌拉 恩人柔希加托
第六十九节 恶棍今遭报应 残酷无情斗争
第 七十 节 虐杀令人发指 反抗难逃厄运
第七十一节 老头送去西天 我等抛进地狱
第七十二节 犯人三二九九 得遇同乡亲友
第七十三节 凌辱无二禽兽 杀害惨绝人寰
第七十四节 病痛饥饿未死 终于告别监狱
第七十五节 住在县城边上 等待同伴亲朋
第七十六节 送去然仓学校 来到幸福院里
第七十七节 说我迷信太重 我绝不受欺凌
第七十八节 外受凛冽风寒 内遭疫病饥荒
第七十九节 断粮饥荒降临 食皮难拒死神
第 八十 节 富家小孩易死 抛尸靠我穷崽
第八十一节 另扎小帐居住 捕食秃鼠求生
第八十二节 饿到临绝之时 马肉狗肉也食
第八十三节 牛肉未得遭狗咬 去偷羊时被虚惊
第八十四节 无奈只为生存 可怜(牛扁)犊短命
第八十五节 摘野菜吃草根 骨油蕨麻糌粑
第八十六节 姑娘性命得救 可怜小偷身亡
第八十七节 生死已定时刻 又逢故乡同伴
第八十八节 受尽苦难未死 运转幸福降临
附录：
创建「柔美图旦曲阔大吉林」宗教点情况汇报（择录）
1.我的母校－曲麻莱县民族中学
青海草原上消失的亡灵
尾语
作者简介
写此书的本愿
那年，世时翻转--一个西藏人的童年回忆的引子
第一章 投胎人身的悲欢之苦－前世积来的业果
第一节 美丽可爱家乡 玛迪曲卡麻村
第二节 永远不会忘记 故乡养育之恩
第三节 富饶安乐故乡 温暖殷实家庭
第四节 暇满喜得人身 降生再到世间
第五节 适逢大好时运 朝拜圣教寺院
第六节 一生造化祸福 上师赐名指点
第七节 有缘喇嘛莅临 啼哭从此不再
第八节 温馨殷实家庭 人财六畜兴旺
第九节 阿妈如愿以偿 得朝上师宝剎
第十节 灾难骤然临头 慈母谢世归西
第十一节 富户纳仓家中 灾祸接二连
第十二节 纳仓家务巨细 尽由女佣主持
第十三节 缺德女佣当家 三餐不能自主
第十四节 我回自己家来 爷去极乐世界
第十五节 可怜我的恩父 从此无牵无挂
第二章 人生如黄羊角的节环－幼小朦胧甘与苦
第十六节 寺院转经路边 初尝布施粥饭
第十七节 独自生活岁月 感谢佳科舅舅
第十八节 寺院打水幼童 收养无家小狗
第十九节 贫困弱小孤儿 首次遭人欺凌
第二十节 和睦玩伴之间 竟为小鸟反目
第二十一节 荤油糌粑噎人 淘气被狗咬伤
第二十二节 吃过阿特瓦特 去做羊羔牧童
第二十三节 顽皮四童骑牛 摔地昏死过去
第二十四节 偷吃食子不算 又捉幼鼠穿鼻
第二十五节 疯狗肆虐乱窜 搅得帐群不安
第二十六节 羊群惨遭山火 阿乔鼓皮被捅
第二十七节 一坨冻马粪蛋 不幸打瞎右眼
第二十八节 下河捉鸟未得 养匹丧母雏驹
第二十九节 造孽掏鼠之仓 救下蝙蝠性命
第 三十 节 马群虽然失窃 孤儿羊羔归我
第三十一节 青马被贼盗去 无奈只得步行
第三章 朝圣拉萨顶礼佛祖身－时运良缘赐来的福分
第三十二节 只为超荐亡灵 前往拉萨朝圣
第三十三节 阿尼玛卿神山 嘉陵鄂陵圣湖
第三十四节 义兄家吃酸奶 狼群口中夺羊
第三十五节 阿钦狼群肆虐 白唇野驴遭难
第三十六节 色吾加钦森多 可怜盲熊母子
第三十七节 硕壮无敌野牛 弱小灰褐藏羚
第三十八节 母亲宁愿丧命 也要保住孩子
第三十九节 才过通天渡口 又遇熊害匪患
第 四十 节 纷纷不停连天雪 红尘呼啸昼夜风
第四十一节 过了红崖鹰巢 来到圣地拉萨
第四十二节 但愿命运相济 再叩佛祖金颜
第四十三节 谒过如意僧宝 又朝色拉哲蚌
第四十四节 告别甘丹山岭 朝往桑耶白塔
第四十五节 新年拉萨度过 救下人犯一命
第四十六节 才回阔别故乡 无辜灾难临头
第四十七节 纠察师的「恩典」 一千五百鞭笞
第四十八节 拉章寺中有幸 叩谒班禅大师
第四十九节 大恩根本上师 贡唐坚贝央仓
第四章 逃难天涯之人心惶惶－世时大变无冤家
第 五十 节 世变凶兆频显 不得不出民团
第五十一节 投降也是白搭 灾难照样压顶
第五十二节 武力威胁之下 僧侣自毁寺院
第五十三节 寺院尽遭破坏 逐往黄河彼岸
第五十四节 乱世降临之夜 奔命远走他乡
第五十五节 前世因缘今始熟 僧俗同难十二人
第五十六节 大家同心协力 共济渡过黄河
第五十七节 变乱大劫之中 村寺尽遭涂炭
第五十八节 西逃难民遭汉军 东回佛客蒙杀戮
第五十九节 才从汉营脱险 又与民兵遭遇
第 六十 节 遍地无主牛羊 悲惨无助伤员
第六十一节 夺抢军需枪枝 只得与兵相拼
第六十二节 卡日杂干滩上 再跟汉军对阵
第六十三节 终因寡不敌众 蒙受死难祸殃
第六十四节 无缘抵达拉萨 父亲命丧半途
第五章 挣扎地狱的孤儿生活－命运原是业积成
第六十五节 难度恐怖之夜 捕后心倒安宁
第六十六节 打手丧尽天良 凶残胜似虎狼
第六十七节 即使要进牢狱 愿与同伴一起
第六十八节 狱友喇嘛乌拉 恩人柔希加托
第六十九节 恶棍今遭报应 残酷无情斗争
第 七十 节 虐杀令人发指 反抗难逃厄运
第七十一节 老头送去西天 我等抛进地狱
第七十二节 犯人三二九九 得遇同乡亲友
第七十三节 凌辱无二禽兽 杀害惨绝人寰
第七十四节 病痛饥饿未死 终于告别监狱
第七十五节 住在县城边上 等待同伴亲朋
第七十六节 送去然仓学校 来到幸福院里
第七十七节 说我迷信太重 我绝不受欺凌
第七十八节 外受凛冽风寒 内遭疫病饥荒
第七十九节 断粮饥荒降临 食皮难拒死神
第 八十 节 富家小孩易死 抛尸靠我穷崽
第八十一节 另扎小帐居住 捕食秃鼠求生
第八十二节 饿到临绝之时 马肉狗肉也食
第八十三节 牛肉未得遭狗咬 去偷羊时被虚惊
第八十四节 无奈只为生存 可怜(牛扁)犊短命
第八十五节 摘野菜吃草根 骨油蕨麻糌粑
第八十六节 姑娘性命得救 可怜小偷身亡
第八十七节 生死已定时刻 又逢故乡同伴
第八十八节 受尽苦难未死 运转幸福降临
附录：
创建「柔美图旦曲阔大吉林」宗教点情况汇报（择录）
1.我的母校－曲麻莱县民族中学
青海草原上消失的亡灵
尾语
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